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מִי שֶׁמאמִּין לֹא מְפַחֵד

Stick Workout es un programa en el cual nos auxiliamos con un bastón sin peso extra.

Es un programa versatil en el cual trabajamos por medio de clases coreográficas y/o secuencias, en formato dance-fitness o cardio-aeróbico continuo y diferentes protocolos de entrenamiento localizado o métodos HIIT.

Todo esto para lograr un Cardio-quemagrasa de moderada intensidad ó cardio de alta intensidad; resistencia muscular a traves de la contrología o entrenamiento funcional de alta intensidad.

El Stick Workout es adecuado para niños,jovenes, adultos y adultos mayores. Ya que el instructor está capacitado para digirir el enfoque que se desee o las necesidades especiales de cada alumno.